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TREINO PERSONALIZADO

Tem conseguido atingir resultados de forma eficaz sem acompanhamento?

 O Personal Trainer vai avaliar o seu condicionamento físico atual e irá  criar uma série de exercícios totalmente personalizados, de acordo com o seu objetivo.

O profissional poderá alterar o seu plano de exercícios, se perceber que não têm obtido  os resultados desejados. Além disso, a ajuda do Personal Trainer é essencial para definir os níveis de intensidade, intervalos e volume das atividades ideais, para evitar lesões e problemas musculares.

Benefícios

Motivação

Muitas pessoas desistem de fazer exercícios por falta de motivação, porém, ao contratar um Personal Trainer isso irá mudar.

Conhecimento

Um aspecto importante é que, vai ter mais conhecimento sobre fisiologia, anatomia, esforço e rendimento. Quando começar a perceber  estes pontos, os seus esforços passam a ser maiores e, consequentemente, o resultado aparece.

Saúde

Este item não é novidade para ninguém. Todos  sabemos  que os exercícios estão aliados à saúde. A prática regular de exercícios traz muitos benefícios.

Existe uma melhora da força e do tônus muscular. Além disso, aumenta a flexibilidade, o fortalecimento dos ossos e das articulações.

Há também, a prevenção de doenças, diminuição da gordura corporal, perda de peso, melhora da diabetes e diminuição do colesterol.

Apaixone-se por cuidar de si mesmo.

Solicite aqui informação acerca dos serviços de personal Trainer ou marque um treino personalizado. 

Obrigado por enviar.
Entraremos em contato em breve.

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